post w

a wiec przeczytaj sobie post qazara "robimy duza mase" tam jest wszystko jasno wytlumaczone. jest tam tez link do dzienniku posilkow(swietny program). Kup sobie wage w markecie, uloz diete i wrzuc tu ja. a co do zapamietywania to czytaj duzo postow podwieszonych i samo wejdzie do glowy(ja tak robilem), potem wciagnie cie i bedziesz sie [...]

[...] treningi biorac koks musi byc nadwyzka kalorii .no niemowcie ze bierzecie metanabol robiac redukcje. jesli tak sie robi redukcje meta to srodek typowo MASOWY stary a pojecie o diecie i treningach mam spore wierz mi nie jestem jakims sezonowcem i siedze w tym troche i dbam o jakosc miesnia i odczepcie sie od tej mety to mial byc post nt PH

35 ale jak mam "pompe" czyli co mam zaznaczyć? też ćiwczę w domu 7 cm w 8 m-cy... ten post to chyba do szatni nie to że się czepiam.. Dzięky Ci Boże za rykoszet

[...] oto ,ze produkt BD znajduje sie w bialej saszetce z okraglym hologramem , niestety tylko tyle narazie widzialem:) Szukalem o tej mecie w wyszukiwarce i nadzialem sie na ten post: Jednak jest on sprzed 2 lat i nie wiem czy info jest prawdziwe. Tutaj hologram na oralach jest kwadratowy a nie okragly:) Ale przez ten czas moglo sie to zmienic. [...]

nadruki nic nie mają do ran sutków ,to sól się na bawełnie odkłada i wysycha powodując obtarcia .Napisałeś pierwszy post ,nie czytając całego tematu więc mniemam że kolesiowi z nadwagą też byś polecił swoje buty za 50zł ,a co do mojego wieku to również jesteś w błędzie.

[...] i wygodniej stworzyć prio na górne partie niz na rozwiązaniu ppl. ale tez nie musisz się ograniczac do utartych schematów treningowych. zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/post-p18337369.html oraz przewertuj ostatnich paręnaście stron dziennika Lexi - w obu przyp. znajdziesz ciekawe i nieszablonowe rozwiązania na budowanie priotytetu na górę [...]

[...] i w sędziowaniu Mateusz Sinkiewicz i Agnieszka Magierska SWS Invest Sp z o o - za to, że co roku jesteście z nami i wspieracie nas finansowo Społem Głogów - za wsparcie w postaci wody do picia - przydało się nam wszystkim, bo atmosfera była gorąca PWiK w Głogowie sp z o.o. - za nagrody dla zawodników Stronghold Gym - za sprzęt, za wsparcie [...]

5-7 powtórzeń swoim cięzarem to nie nazwał bym rozgrzewką a po druge więcej nie znaczy dobrze tric działa juz intensywnie w ćwiczeniach na kłatkę i barkach więc juz masz go lekko podmęczonego czytając post to powinnieneś wiedziec o tym

Lifter, twój post nie wniósł nic nowego do dyskusji, więc mogłeś sobie darować. Zawsze musisz mieć ostatnie zdanie? Nie potrafie ci czegoś wytłumaczyć naukowo (w skrócie) a wrzucić tu artkuł na 20 stron to żadna sztuka. Wiem natomiast jedno - ja w przeciewieństwie do ciebie próbowałem i wiem jak działa (przynajmniej na mnie) sauna, więc twoje [...]

ups nie wiedziałem że enter zatwierdza post. dylemat, bo całe życie ćwicząc spiltem, zawsze łapki sie robiło. i tak jakoś dziwnie bez ćwiczeń bicepsa i tricepsa.... ale z drugiej strony spotkałem się z masą wypowiedzi, ze przy FBW wcale nie są koniecznie... No nic, zobaczymy powiedzmy po 2 tygodniach jak idzie bez łapek, czy jakkolwiek bede je [...]

ok pewien gosc mi w sumie poradzil zebym na ifie bral 10g krety na czczo (w czasie postu - bez dextrozy) no i drugie 10g po silce te 45 min, ale tu juz z dekstroza w sumie post bedzie zachowany wiec chyba powinno byc git, bral bym w nasyceniu te 20g jednorazowo, ale hgw czy organizm wykorzysta w ogole taki jednorazowy mega strzal tej substancji :/

Dopracowałem trochę końcówkę w moim filmie i rozjaśniłem część z treningu. Nie mogę jeszcze edytować postów. Kamil tu pytanie do ciebie. Nie chcę zaśmiecać tematu z pracami. Dodać nowy post czy masz inny pomysł.

[...] działa (zwłaszcza tych którzy lubią wciągnąć coś do nosa). Nie ma sensu zwiększać dawki jeśli czujesz że na Ciebie działa. Jeśli masz czas i dużo cierpliwości to proponuję przeczytać Ci ten post http://www.sfd.pl/temat21347/ , albo przynajmniej przeczytać tyle ile dasz radę. Tam znajdziesz odpowiedź na wszystkie pytania związane z ECA. Pozdrawiam

witam! mam pytanko: czy wielkim bledem jest robienie barkow z plecami w jeden dzien ? sorry za offtopic, ale nie wiem czy warto zakladac nowy post. pozdrawiam

o ile się orintuję to: 7:45am:1 scoop Optimum Nutrition Whey, 1 scoop Optimum Nutrition 100% Casein 1/2 cup fiber one, 1 cup puffed wheat, 12oz skim milk, Multi Vitamin, Glucosamine and chondroiitin, EFA Pill TO SAME SUPLE PRAWIE (1 SCOOP TO PEWNIE JEDNA MIARKA) + KUBEK ODTŁUSZCZONEGO MLEKA+ WITAMINA + PÓŁ KUBKA OTRĄB 9:30am: Nitrix TEZ SZTUCZNE [...]

[...] źle o Tobe nie świadczy, co Ci przeszkadza że jakiś tłuścioszek chce się odchudzić, wkońcu to nic złego, to przecież jego zdrowie i kasa, jedni załatwiają sobie w ten sposób, drudzy załatwiają sobie recepty, więc i tak nic nie zdziałasz. pozdro: lewar P.s. mam jeden post mimo że od dawana przeglądałem te forum ale z niego nie korzystałem :)

WItam wiem ze to dosc stary post ale poprostu mam wielka prosbe ;( mam pryszcze ale nie sa zwykle po prostu gigantyczne !! i mi sie robia wokol nosa. Zanim bylem u dermatologa to stosowalem rozne masci : Mupirox oraz tormentiol (tormentiol bardziej mi pomogl ale juz sie nie sprawdza :( ) . Jak mi juz nic nie pomagalo to poszedlem do dermatologa i [...]

[...] sie UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO.. Od przyszłego tygodnia jak wspominałem bd miał dostęp do siłki profesjonalnej.. Wiem ze wiecie lepiej i post Przema mi jakoś przemówił.. Ale ja che brać tą kreatyne bo chce jak najszybciej na masie przybrać jeju.. I bd ćwiczył ostro to powinno coś dać.. I nie wiem czy kupić [...]

nie lubie rozpatrywac w prozni :D suplementacja okolotreningowa w AD post podwieszony :D

to uzupełnij profil najpierw a nie taki kozak jesteś a tak na marginesie luknij mój post na IS w moim dziale Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!